Kylen, Frysen & Skafferiet

I varje kök bör det finnas råvaror och produkter som gör det enkelt för dig att slänga ihop något snabbt och laga olika typer av rätter.

Här finner du en lista på bra produkter att ha hemma och även tips på hur du arbetar lättast i ditt kök.
Allt för att hålla dina matkostnaderna nere och slippa panikhandla strax innan middagstiden och falla för impulsköp i affären.


I kylskåpet

  • Mejeriprodukter - så som smör, cream fresh, matlagningsgrädde, keso.
  • Ägg – bra frukostmat, nästan obligatorisk i bakning och användbar i matlagning
  • Bacon – gott till söndagsbrunchen och användbar maträtter. Det finns även kalkonbacon som alternativ.




I frysen

  • Köttfärs – väldigt användbart att alltid ha hemma. Enkelt att slänga ihop någon snabb maträtt med och tinar upp fort, se “Frys in köttfärs”
  • Kycklingfilé – gott, nyttingt och kan lagas i många varianter
  • Fisk- gärna lax, sill och strömming, makrill, öring, sardin
  • Räkor - skalade eller oskalade. Fungerar utmärkt i pasta- och fiskrätter eller i salladen.
  • Wokgrönsaker – går snabbt att tillaga tillsammans med fisk, kött eller kyckling




I skafferiet

  • Pasta - finns i olika former, mättande och kokar fort
  • Ris – gärna råris som är nytting och gott
  • Couscous - en variation till potatis och ris
  • Risoni- fungerar bra till sallader och grytor
  • Burktomater - krosade-, skalade- eller körsbärstomater
  • Olivolja och vinäger - användbart alla dagar i veckan och höjer smaken på måltiderna
  • Senap – klassisk fransk senap är väldigt gott i dressingar, är en fantastisk smaksättare och användbar i flera maträtter
  • Kryddor - Inte bara salt och peppar. Att ha både färska kryddor (kanske i fönsterkammen) och torkade kryddor ger mer smak och ökar inspirationen




Frukt & Grönt

Grönsaker ska ingå i varje måltid. Fiberrika grönsaker hjälper dessutom till att transportera maten genom tarmarna snabbare.


Bra grönsaker att ha hemma är:

  • Gruka, tomat(tomat är egentligen är en frukt)paprika, lök, viklök, chilipeppar, morötter, vitkål, broccoli, spenat och potatis.
  • Frukt och bär är utmärkt som mellanmål, snacks och i efterrätten.



Bra frukter att ha hemma är:

  • Äpple, apelsin, bananer och frysta bär till nyttiga smoothies och efterrätter.



Passa även på att köpa hem frukt och bär som det är säsong för eftersom dem är fyllda av näring och vitaminer och dessutom är dem godare då.

This entry was posted in Tips i köket. Bookmark the permalink.

10 Responses to Kylen, Frysen & Skafferiet

  1. Espacio says:

    Din moster i utalndet litar pe5 att IKEA har sitt vanliga sortiment av Marabou idag ne4r jag ska dit ff6r att pe5bf6rja julklappshandeln. Jag gillar allt helnf6t, o schweizernf6t tror jag, allra be4st. Fast dom har kanske nyare och e4nnu godare varianter nuff6rtiden…

  2. Bake Pro är inget man måste ha nr man bakar men det ingår i en del recept och då kan jag inte svara på hur det blir utan, tyvärr.Man kan frysa allt LCHF bröd.

  3. Thanks for writing this. As our God continues to lead you strongly, may you push past any barriers that would hold you back from following Him fully. Much peace to you.

  4. te gebruiken als backchannel tijdens evenementen of bij televisieprogramma’s; zelf kreeg ik honderden suggesties voor een bedrijfsnaam op Twitter. Zie Google voor meer toepassingen. Het klopt dat er vooral een ‘voorhoede’

  5. http://www./ says:

    Is Maureen Dowd involved in the LAMESTREAM MEDIA? It would at least seem so. Somehow I get a mental picture of her as a 21 year old fresh law grad,who is trying to convince the world that she knows it all.

  6. - when you were talking about only 2 people reading this….you were talking about me, right?? =P Keep updating! (I know..I’m being a hypocrite.) =PI loved your Vegas update…really looks like you and your fam had such a good time!and as for Noah, Emilee, and Isaiah, they look soo happy. Just happy happy kids. Can’t blame them when they have such awesome parents. =)

  7. Som vanligt lata föräldrar. Men iom att Martin inte heller spelar dataspel så klara han inte av att ge rätt råd.Spelade själv sjukt mycket men är över 30 nu. Det enda rätta är att du precis som alla andra blir intresserad av dina barns intressen. Alltså du ska börja spela. Ni kommer ha något att snacka om och vem vet du kommer säkert lära känna dina son väldigt bra. Men som sagt det kommer ta upp din tid.

  8. I love these!!! I usually prefer tan shoes but I think the black ones are way cuter! Love your outfit as wellxo <a href="www.madisontheresa.com> Madison Theresa </a>

  9. I wasn’t bothered by the writing style, but within a few paragraphs I was distracted by a lot of grammatical errors and changes in tense. Any style of writing can be enjoyable if done well, but this was not done well. I realize we’re just posting stories on the internet here, but try a little proofreading. Maybe if you weren’t so focused on making your writing so much like that of the predecessors you have a liking for, you could have something that wouldn’t be so difficult to get through that the reader is frustrated by the end of the damn thing.VA:F [1.9.21_1169](from 8 votes)

  10. http://www./ says:

    If your articles are always this helpful, “I’ll be back.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>